БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки

В книге "БАДы и витамины" автор Анна Махова, специалист в области медицины и фармакологии, уделяет особое внимание питательным веществам, витаминам и минералам. Она объясняет важность этих элементов для нашего организма и последствия их недостатка. Читатель узнает о разнице между добавками и лекарствами, а также сможет определить, можно ли принимать добавки вместе с лекарствами или во время беременности. Книга представляет собой исчерпывающее руководство по миру питательных веществ, включающее лайфхаки по правильному приему БАДов и витаминов, а также раскрытие основных ошибок при их выборе. Автор также отвечает на вопросы о том, сохраняют ли полезные свойства продукты, подвергнутые консервации, заморозке или обработке, и какие признаки дефицита питательных веществ могут проявляться в организме. В книге также дается информация о том, существуют ли идеальные БАДы и какие витамины не сочетаются между собой. Читатели найдут в ней полезные советы и рекомендации для поддержания здоровья с помощью правильной диеты и дополнительных препаратов. Важно отметить, что информация, содержащаяся в книге, не является заменой консультации врача. Перед принятием каких-либо мер рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Книга доступна в формате PDF A4 и сохраняет издательский дизайн.