Саммари книги «Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР»

В книге "Приоткрой свое окно" автор Элизабет А. Стэнли предлагает читателям компактное саммари своего бестселлера, посвященного восстановлению после психологической травмы. Автор объясняет, что этот процесс является длительным и сложным, но он предоставляет читателям руководство по тому, как помочь себе и своим близким в этом непростом периоде. В книге рассказывается о восприятии стресса и травмы нашим мозгом, а также предлагаются конкретные упражнения "фитнеса для ума", которые способствуют нейропластичности - способности мозга изменять свою структуру и функционирование. Читатели смогут познакомиться с ключевыми идеями бестселлера, экономить свое время, изучая только самую важную информацию. Книга "Приоткрой свое окно" от Элизабет А. Стэнли станет незаменимым руководством для всех, кто хочет эффективно и продуктивно преодолеть трудности после психологической травмы и восстановиться полностью. Откройте для себя новые техники и стратегии, чтобы вернуть радость и счастье в свою жизнь. CrossReads поможет вам найти только лучшие книги и сэкономить время на выборе.