Как оставаться нормальным в этом чокнутом мире. Практики осознанности для борьбы с тревогой и беспокойством

Когда жизнь заключила Тима Дезмонда за тюремные решетки, открылось перед ним множество мгновений, чтобы обратить мысли к чему-то поистине важному - участки жизни, над которыми ранее не задумывался. Именно внутри стен камеры он впервые начал задумываться о том, что наш мир движется в бездну: богатство и власть сконцентрированы в руках лишь немногих, и Земля, через сотни лет, станет неподходящей для проживания. Так Тим поставил перед собой идеальную цель: попытаться сделать этот мир лучше, чем он был до его существования, и помочь всем добрым людям, страдающим от боли и мук, сохранить свою человечность. Пройдя обучение у мудрого буддийского наставника и духовного лидера по имени Тит Нан Хан, Тим объединил практики зен-буддизма и медитации с современными психологическими методами, разработав собственный образ жизни, основанный на покое, гармонии и счастье, сохраняя доброту и помогая другим. Сегодня, Тимоти Дезмонд, возглавляет отдел психологической поддержки Google в Силиконовой долине, предлагая помощь всем, кто проходит через трудные времена, чтобы они не сдавались и не теряли вкуса к жизни. В его книге автор безвозмездно делится своим опытом, понять как сохранить гармонию в нашем сумасшедшем, но прекрасном мире.