Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

В непростом мире, где обязанности и требования к нам накладываются со всех сторон, существует множество людей, чьи силы и энергия на исходе. Обуянные усталостью от безудержной работы, беспрерывного обучения, заботы о семье и стремительных изменений, они ощущаются жертвами собственных обязательств. Все это вызывает западение и тяжело справиться с гаснущим огнем. В книге, написанной с тандемом известных авторов Мариной Хидекель и Арианной Хаффингтон, предлагается уникальная методика под названием Thrive - путь микрошагов. Основанная на принципе автоматизации привычек, эта система предлагает бережные, но постоянные изменения, которые способны вернуть свежесть духа, укрепить здоровье и повысить продуктивность. Методика Thrive охватывает множество сфер жизни - от режима сна и питания до развлечений и творчества. Следуя советам этой книги, вы сможете одержать победу над потерянной энергией, преобразив себя к лучшему. Отрегулируйте свои рутины и привычки, и обретите новые навыки, которые станут ключом к радости и гармонии. Вместе с авторами отправляйтесь на путь самоисцеления и возрождения большего внутреннего покоя и силы. Эта книга станет вашим гидом к прекрасной жизни, помогающим избежать истощения и обрести полноценну...