Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими

"Соблюдение личных границ – искусство, которое проявляется в разнообразных ситуациях. Встречаются люди, задающие непристойные вопросы о планах на будущее, или даже самозванно предлагающие помочь с физическим видом. Некоторые настойчиво навязывают свою точку зрения, несмотря на ваши собственные желания, а есть те, кто легкомысленно ставит запросы, подразумевая ваше непосредственное запасание выходными днями. В то же время, часто проблемы с личными границами скрыты за видимостью других неприятностей, вроде низкой самооценки, межличностных конфликтов, или стресса на работе. В своей долголетней практике сертифицированный консультант, эксперт в области взаимоотношений и один из наиболее востребованных терапевтов в социальной сети Instagram – Недра Гловер Тавваб, научил множество людей определять границы, защищать свои интересы и использовать соответствующие методики. Ее принципы основаны на актуальных исследованиях и передовых методах когнитивно-поведенческой терапии. Эта книга – справочник, который поможет вам: научиться устанавливать границы с токсичными людьми; успешно выражать свои потребности; научиться говорить "нет" и стоять на своем, при этом не причиняя вреда другим; полноценно наслаждаться отношениями с партнерами, друзьями и семьей. Оформление книги выполнено в формате PDF A4 с сохранением ее издательского дизайна."