Йога. Современное руководство по решению проблем

Книга "Искусство достижения гармонии и здоровья" предлагает решение самых насущных проблем современного человека. Автор, Елена Кей, путешественник в мире йоги уже много лет, делится своими знаниями и опытом в простой и понятной форме. Книга представляет собой современное руководство по йоге и йогатерапии, специально созданное для самостоятельного изучения и практики дома. Путем подхода, проверенного временем, книга рассказывает о том, как достичь единства тела и разума, обрести внутренний баланс и мир, несмотря на сложности и напряжение каждого дня. Основываясь на принципах хатха-йоги и йогатерапии, автор предлагает читателю уникальные практики, которые помогут справиться с тревогами, стрессом и недомоганиями. Книга включает широкий спектр упражнений, от основных асан до дыхательных практик и медитаций. Все упражнения снабжены подробными инструкциями и иллюстрациями, позволяющими читателю без труда освоить новые практики. Елена Кей, успешный практикующий йогатерапевт, инициатор создания крупнейшей онлайн-школы йоги DO YOGA online, в своей книге делится не только своими знаниями, но и мотивирует каждого читателя сделать свою практику регулярной, безопасной и захватывающей. Благодаря книге "Искусство достижения гармонии и здоровья" каждый может обрести свободу и равновесие, научиться понимать себя и своё тело, и преодолеть любые трудности на пути к личному развитию.