Как сбросить жир с живота и боков. Дневник худеющего

Аннотация: В книге "Дневник похудения" автор Олег Заболотный описывает свой опыт борьбы с избыточным весом. Отчетливо видя на своем теле нежелательные жировые отложения, он начинает вести дневник, который помогает ему справиться с разочарованием и найти мотивацию для похудения. В ходе 93-дневного путешествия автор делится своими мыслями о своем теле и самочувствии, рассказывает о новых открытиях и ошибках. Несмотря на то, что Олег не является профессиональным диетологом или врачом, его наблюдения соответствуют современным научным представлениям о физиологических процессах человека. Используя свой дневник в качестве руководства, автор предлагает читателям избежать многих ошибок и легче пройти процесс похудения. В книге описаны наблюдения о необходимости установления конкретной цели и срока достижения результата, а также о самом важном – нахождении внутренней мотивации и энтузиазма для достижения успеха. "Дневник похудения" – это интересный рассказ о личном опыте автора и советы, которые помогут читателям в их собственной борьбе с лишним весом.