Agile life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Раскрывая перед вами свою новую книгу, Катерина Ленгольд приглашает вас в увлекательный мир личной продуктивности. Ее уникальное практическое пособие основано на совершенно революционной идеи, называемой методом agile life. Необычный подход автора, приобретший уже более 200 000 последователей по всему миру, предлагает достичь целей без напряжения и стресса. Метод agile life основан на самых современных научных исследованиях в нейрофизиологии, самокоучинге и применении циклических спринтов. В книге разобраны все четыре элемента этого метода: план, реализация, анализ и восстановление. Каждый элемент раскрыт в отдельном разделе, позволяющем читателю погрузиться в новый подход к организации своей жизни. Однако, книга не только предлагает теоретические знания, но и активно включает читателя в практические упражнения. Покоряя горы задач и побеждая сложности, вы будете учиться планомерно двигаться к своим целям, создавать оптимальные условия для продуктивной работы и развивать новые полезные привычки. Ваша личная целеустремленность будет получать мощный заряд мотивации от автора, который ставит перед вами задачу не только обрести продуктивность, но и осознанный баланс в жизни. Одна из областей, в которой автор обращает ваше внимание, - это изучение работы мозга во время периодов выгорания. Разбираясь в системах мотивации и стресса, вы научитесь эффективно восстанавливать свои физические силы, управлять эмоциями и находить источники вдохновения. Книга также поможет вам оценить текущую ситуацию в трех сферах жизни - личной, социальной и карьерной, определить приоритеты, составить план действий и сформулировать свои цели. Вы научитесь управлять задачами и формировать полезные привычки, а также освоите навыки мониторинга личного прогресса и преодоления страха перед переменами. Откройте для себя новый подход к достижению целей и созданию баланса в своей жизни с помощью практического гида Катерины Ленгольд. Узнайте, как выстроить эффективную систему личной продуктивности и нести вдохновение в каждый свой день.