Mindfulness. Осознанное отношение к себе и жизни. 12 книг в одной

Книга, которую вы держите в руках, откроет вам совершенно новый взгляд на человеческую жизнь. Она ставит под сомнение общепринятые представления о продолжительности существования, утверждая, что не количество лет, а качество полученного опыта определяет истинную длительность нашего существования. Заманчиво, не правда ли? Автор предлагает нам несколько простых, но весьма мощных вопросов: вы когда-нибудь полностью отдались созерцанию простых бытовых дел, таких как очистка картошки? Или вы доверялись детской игре, оставив за бортом все проблемы и находясь в моменте, полностью погружаясь в строительство лего-замка? Может быть, вы даже пытались выслушать и понять своего партнера, исключив все посторонние мысли и фокусируясь только на его словах и эмоциях? Если нет, то время начать! Заявленные в книге техники и практики помогут вам обрести новые уровни осознанности и концентрации в нашем суетливом мире. Сборник саммари лучших мировых бестселлеров, объединенных в формате PDF A4, предлагает рецепт для того, чтобы вкусить каждую минуту жизни с полной интенсивностью и яркостью. И теперь представьте себе: насколько интереснее, насыщеннее и просто прекраснее может стать ваша жизнь, если вы научитесь отдаваться каждому мгновению с полной силой души. Эта книга даст вам инструменты, чтобы сделать это возможным. Доверьтесь ей и откройте новые горизонты сознания.