Самоизоляция, или Как жить в новых реалиях без стресса

Вступивший в наш мир в 2019 году коварный COVID-19 в корне изменил наше существование. Больше ничто не будет таким, как прежде. Новые неожиданности стали нашим ежедневным спутником, а возможность жить привычной жизнью теперь кажется недостижимой мечтой. Пандемия не только принесла трудности в работе, но и усугубила наши личные проблемы, взаимодействуя весьма зловещим образом. Психическое здоровье каждого из нас серьезно пострадало от этих новых реалий, хотя мы часто и не осознаем этого. Проживание в постоянных ограничениях стало поистине тяжким испытанием, вытягивающимся на многие месяцы. Как же нам адаптироваться к этой новой реальности с минимальными потерями для нашей психики? Как избежать ощущения «дня сурка», повторяющегося изо дня в день? В новой книге раскрываются практические советы и рекомендации, способные помочь нам преодолеть самоизоляцию и справиться с измененными условиями окружающего мира. Впереди нас ожидает путь к процветанию и психологической стабильности, и эта книга будет нашей надежной опорой на этом извилистом пути.