Психология похудения. Укрощаем аппетит

Эта уникальная книга станет настольной гидом для всех, кто стремится к идеальной фигуре и здоровому образу жизни. В ее страницах вы найдете не только диетологические рекомендации, но и ценные советы от психолога, гастроэнтеролога и эксперта по здоровому образу жизни. Автор показывает, что одна из основных причин лишнего веса – это эмоциональное переедание, которое приносит временное удовольствие в жизни, делая нас неудовлетворенными и несчастными. Вы познаете ключевые принципы похудения, которые учитывают психологический фактор и помогут вам разобраться в своих потребностях, привычках и эмоциях, связанных с едой. Эта книга поможет вам установить четкую цель, сделать правильные психологические настройки и, самое главное, принять решение избавиться от лишнего веса без стресса и голода. Здесь представлены простые и практические советы, которые помогут вам начать путь к идеальной фигуре и здоровью. Вам необходимо лишь взять первый шаг и приступить к действию – и только тогда результаты не заставят себя ждать. Помните, что без действий ничего не изменится. Книга является незаменимым путеводителем, однако перед принятием каких-либо решений или изменений в своем рационе, важно проконсультироваться со специалистом. Администрация издательства не несет ответственность за использование представленной информации без предварительной консультации профессионала. Погрузитесь в увлекательный мир психологии похудения и воплотите свою мечту в реальность – стройное и здоровое тело ждет вас!