СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь

"Баланс жизни: путь к счастью" — книга, предоставляющая комплексный подход к изменению качества жизни в различных сферах. Автор, дипломированный коуч и сертифицированный диетолог-нутрициолог, внимательно изучил проблемы, которые сопровождают современного человека: не только лишний вес и болезни, но и проблемы психического характера, хронические заболевания и зависимости. Книга предлагает множество способов изменить существующую ситуацию к лучшему, причем без чрезмерных усилий. Автор призывает научиться слушать свое тело и мозг, общаться с ними на языке привычек и контекста. Он рассказывает о важности осознанного подхода к своим мыслям и желаниям, поскольку именно это поможет нам принимать правильные решения и совершать нужные действия. Не является секретом, что здоровое питание и активный образ жизни способствуют нашему благополучию. Однако не каждому удается следовать этим принципам. В книге вы найдете ценные рекомендации, которые помогут вам наслаждаться позаботой о себе, справиться с сопротивлением перед изменениями, стать дисциплинированным и состоятельным. Вы научитесь быть радостными без необходимости искать счастье в сладостях, гаджетах и других материальных поглотителях. Но не волнуйтесь, вам не придется сидеть в позе лотоса, устраивать мучительные тренировки и страдать от голода. Основное послание этой книги — счастье находится внутри каждого из нас. Ее автор многие годы работал над формированием новых привычек у людей и повышением их жизненного качества. Знайте, что природа задумала нас быть счастливыми, здоровыми, стройными и свободными. И вам пришло время освоить этот уникальный путь к гармонии. Книга "Баланс жизни: путь к счастью" доступна в формате PDF A4 и была создана с помощью специального издательского макета.