Как избавиться от боли в спине

В книге, предназначенной для широкой аудитории, разобрана проблема, которая затрагивает многих людей - боль в спине, связанная с остеохондрозом позвоночника. Автор предоставляет читателям ценные знания о строении позвоночника, каким образом возникает остеохондроз, а также современные методы его профилактики, диагностики и лечения. Основные цели книги - помочь тем, кто страдает от этого недуга, и тем, кто стремится избежать его появления. Внутри читатель найдет комплексы гимнастики, специально разработанные для лечения и профилактики остеохондроза, а также узнает о приемах самомассажа, которые помогут облегчить неприятные ощущения. Отдельное внимание уделено вопросам правильного питания и оптимального укладывания себя в быту. Автор дает советы, которые помогут уменьшить боль во время приступов заболевания и предотвратить его развитие. Книга станет незаменимым гидом для всех, кто хочет избавиться от болей в спине и жить полноценной жизнью без ограничений.