Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога

В книге "Новые горизонты спокойствия" Риса Уильямс, опытный клинический психолог и признанный эксперт в области психологии, предлагает уникальные стратегии, способные облегчить наши повседневные беспокойства и напряжение. Автор лично столкнулась с ситуациями, когда переживания и сомнения заставляют нас беспокоиться допоздна, и она решила сделать что-то, чтобы помочь не только себе, но и другим тем, кто ищет решений. "Новые горизонты спокойствия" предлагает 25 инновационных методов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии. Автор сосредоточилась на развитии счастливого и благополучного состояния, а также на важности пребывания в настоящем моменте. Она предлагает практические и творческие советы, которые помогут нам справиться с тревожными чувствами, избавиться от стресса и повысить самооценку. Читатели обязательно найдут то, что ищут в "Новых горизонтах спокойствия": не только расслабление и забвение повседневных забот, но и незаменимые инструменты для сознательного создания собственного счастья и улучшения качества жизни. Будет проходить по ухабам ваших мыслей, и даже малейшая тревога и сомнение будут возможностью сделать шаг вперед, на пути к гармонии и покою. "Новые горизонты спокойствия" - это книга, которая поможет вам прочувствовать мощь вашей внутренней силы и найти свою истинную цель.