Бежать быстрее.Техническая выносливость

В данной книге автор, кандидат педагогических наук Владислав Германович Козьменко, представляет свои исследования и обсуждает результаты по теме "Что делать, чтобы бежать быстрее?". Центральным понятием является понятие эффективности, определенное как снижение закисления при выполнении двигательных задач. Автор объясняет, что механика не способна предоставить решение, так как в биомеханике эта пропорциональность нарушается. Он опирается на исследования Арчибалда Вивиена Хилла, которые показали, что мощность мышечных сокращений имеет коэффициенты, что позволяет мышце генерировать мощность при снижении скорости. Автор также обсуждает техническую выносливость, отмечая, что она возникает за счет механического замещения противоречий по скорости и силе. Главная цель автора - достичь снижения прироста закисления путем вывода мышцы из зоны околопредельных скоростей сокращения. Книга представляет собой теорию технической выносливости и является важным ресурсом для понимания эффективности бега и улучшения спортивных результатов.