Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

В настоящей эпохе стремительного развития общества, где достижение поставленных целей важно выше всего, мы все больше и больше уделяем внимание своей продуктивности и способности справляться со стрессом, одновременно стараясь не позволить негативным эмоциям овладеть нами. Однако такой подход имеет ряд негативных последствий, которые мешают нам вести полноценную и счастливую жизнь. Книга, описанная в данном синопсисе, задает цель помочь нам изменить эту ситуацию, научиться относиться к себе с любовью, заботой и сострадательным пониманием. Она рассказывает о том, как стать своим лучшим другом, как научиться относиться к своим мыслям, эмоциям и своему телу с добротой и заботой, стремясь помочь вместо того, чтобы исправить что-либо. Основной темой книги является самосострадание - главный ключ, который позволяет нам быть собой и полюбить себя. Дополнительно предлагаются различные практические советы и упражнения, которые помогут нам на протяжении чтения книги достичь осознанности своего внутреннего состояния, а также научат нас практиковать самосострадание в повседневной жизни. Прочитав эту книгу, каждый найдет в ней свою порцию вдохновения и мудрости, которые способны изменить жизнь к лучшему.