Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой

"Ощущения бесконечной тоски и беспокойства могут нарушить ритм нашей ежедневной жизни и сделать ее невыносимой. Однако, благодаря уникальному профессиональному опыту доктора Сета Дж. Гиллихана, психотерапевта, специализирующегося на преодолении тревоги и депрессии, у нас есть надежда на излечение. В его книге он представляет инновационный подход в виде когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая стала настоящим прорывом в лечении этих психических состояний. Доктор Гиллихан помогает своим клиентам, у которых предыдущие методы терапии оказались неэффективными, найти равновесие и уверенность в собственных силах. Книга "Побеждая тревогу и депрессию: новый путь к исцелению" открывает перед нами новые горизонты понимания и лечения этих сложных состояний. С ее помощью вы сможете получить профессиональные рекомендации и упражнения, которые помогут разобраться в собственных эмоциях, преодолеть негативные мысли и научиться строить более здоровые отношения с собой и окружающими людьми. Данная книга является незаменимым руководством для всех, страдающих от тревожности и депрессии, а также для психотерапевтов, врачей и всех, кто обладает желанием понять и помочь людям, переживающим эти трудные состояния ума. Современно написанная и доступная книга "Побеждая тревогу и депрессию: новый путь к исцелению" сопровождается иллюстрациями и практическими примерами, помогая вам полностью погрузиться в процесс лечения. Не упустите возможность обрести гармонию и уверенность в своей жизни благодаря этому путеводителю к счастливому будущему".