Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

В книге опытного психотерапевта Беверли Энгл вы найдете уникальный подход к исцелению детских травм, основанный на теории «зеркального метода». Автор предлагает инновационные инструменты и практические рекомендации для решения основных проблем, связанных с внутренним самоощущением и негативными родительскими проекциями. В книге описываются семь типов «кривых зеркал», которые формируются в семейной динамике и существенно влияют на эмоциональное состояние детей. Особое внимание уделено таким факторам, как чрезмерная критика со стороны родителей, стремление к безупречности, нарциссизм родителей, излишняя забота, пренебрежение, чрезмерный контроль и отказ от ответственности за детей. Читатель получает возможность пройти специальные опросники и выполнить практические задания, которые помогут ему осознать и изменить негативные шаблоны восприятия, улучшить самооценку, обрести любовь и уважение к себе. Благодаря этим практикам, вы сможете лучше понять свои истинные цели и мечты, построить более гармоничные отношения с собой и окружающими. Издательский макет книги представлен в формате PDF A4, что обеспечивает удобство использования и чтения. Большое количество примеров из практики психотерапевта и доступный язык делают эту книгу полезным руководством для всех, кто стремится преодолеть травматические впечатления прошлого и обрести внутреннюю гармонию и счастье.