Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии

Главный вопрос, который мучает многих людей - можно ли победить депрессию без применения лекарственных препаратов? Даже если врач назначил антидепрессанты, возникает вопрос: как поддержать их эффективность? Синди Столберг и Рональд Фрей, опытные клинические психологи, утверждают, что ключевым фактором для крепкого душевного здоровья являются не дорогостоящие медикаменты, а качественные межличностные отношения. Они учатся уже более двадцати лет и предлагают уникальный метод интерперсональной психотерапии, который поможет выжать максимум из поддерживающих взаимоотношений, решить проблемные и прервать разрушительные связи. Их новая книга - это пошаговое руководство с практическими упражнениями и тестами, созданное специально для тех, кто хочет преодолеть трудности и почувствовать себя лучше. Благодаря этой книге вы сможете справиться с жизненными ситуациями, которые кажутся непреодолимыми: она поможет предотвратить развод, пережить расставание, наладить контакт с подростком и вырваться из вредных зависимых отношений. Хотите освободиться от депрессии и найти настоящий путь к счастью? Вам необходимо прочитать эту книгу и приступить к выполнению предложенных заданий. Всего за 8-12 недель вы сможете почувствовать, что душевное равновесие возвращается к вам, а сложные обстоятельства перестают быть преградой на вашем пути. Это источник силы и практических решений, которые помогут вам преодолеть самые сложные жизненные испытания.