Атлетическая гимнастика – практика строительства тела

Аннотация: Книга "Атлетическая гимнастика - практика строительства тела" предлагает исторический обзор атлетической гимнастики, рассматривает работу основных групп мышц, а также дает рекомендации по выбору спортивных снарядов. В книге подробно описываются различные упражнения для разных частей тела, а также представлены программы тренировок, включая "фулл-боди" и "сплит-систему". Кроме того, автор рассказывает о питании и тренировках для увеличения силы и мышечной массы. Книга будет полезна как новичкам, только начинающим заниматься атлетической гимнастикой, так и опытным спортсменам, желающим улучшить свои результаты.