Осознанное дыхание как способ работы с психосоматикой

"Сила дыхания: Открытие себя и оздоровление с помощью йоги и медитации" - это удивительное путешествие в мир дыхания и его влияния на нашу жизнь. Алена Алиджик, известный инструктор йоги и эксперт по психосоматике, с годами опыта исследования нервной системы через практики дыхания, энергетики и медитации, рассказывает нам о своих открытиях и трансформационном пути, который она прошла. В этой книге вы найдете не только теоретическую базу и методики работы с дыханием и нервной системой, но и множество возможностей для личностного роста и оздоровления. "Сила дыхания" - это не просто классическое руководство по йогическим практикам. Книга раскрывает перед нами необычную историю жизни Алены Алиджик, которая смогла преодолеть все трудности и препятствия, благодаря своему умению управлять дыханием. Ее жизнь разрушалась, однако с ее решимостью не сдаваться и использовать силу дыхания в своих практиках, она смогла справиться с любыми вызовами, что заставило ее стать не только знаменитым инструктором йоги, но и основателем успешных онлайн-школ и курсов по дыхательным практикам и медитации. Читая эту волнующую и искреннюю историю, вы окунетесь в мир самопознания и развития личности, узнаете о том, как дыхание может стать инструментом для изменения жизни. Книга полна интересных примеров из реальной жизни Алены и ее учеников, среди которых известные личности социального и культурного пространства. "Сила дыхания" - это не просто книга, это практическое руководство для каждого, кто желает обрести гармонию и улучшить свою жизнь через дыхание и йогу. В книге представлены четкие и простые инструкции, упражнения и практики, которые помогут вам управлять своим состоянием ума и тела, повысить иммунитет и достичь внутренней уравновешенности. Вас ждет не только пошаговая программа, но и истории успеха и вдохновения от тех, кто уже попробовал и получил результаты. "Сила дыхания" доступна для скачивания в формате PDF A4 с дизайном, который сохраняет издательскую эстетику, чтобы вы смогли полностью погрузиться в мир практик и открытий Алены Алиджик."