Еда без правил. Психология хорошей физической формы

"Процесс похудения часто ассоциируется с мучениями, ограничениями и изнурительными тренировками. Однако, всегда ли такой подход является правильным? Татьяна Трофименко предлагает совершить перезагрузку сознания и изменить взгляд на оздоровление. Вместо строгих ограничений и самоистязаний, автор предлагает полюбить и уважать свой организм. Ведь именно эта любовь и уважение становятся основой здоровья, красоты и уверенности в себе. В ее книге вы найдете альтернативные методы поддержания физической формы и гармонии души. Абсолютно необязательно отказываться от вкусных угощений, чтобы добиться идеальной фигуры. Главное – понять, что состояние здоровья и желание измениться должны исходить из самого себя. Представленный в формате PDF A4 издательский макет книги позволит насладиться каждой страницей этого пособия." Добавленные предложения от меня: "Татиана Трофименко, автор этой необычной книги, делится с читателем своей собственной историей похудения и переосмысления своего подхода к здоровью. Благодаря ее методам, вы сможете узнать, как вкусно и полезно совмещать правильное питание с общением с близкими, наслаждаясь каждым кусочком пищи без чувства вины. Развенчивая мифы о диетах и безумных тренировках, автор помогает нам осознать, что самое ценное - это жить в гармонии с самим собой и любить свое тело таким, какое оно есть."