RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Перед вами уникальная книга, которая поможет вам осуществить желание начать бегать и не отказаться от намеченной цели. Запутавшись во множестве вопросов, как готовиться к забегам, как выбрать правильную диету и где брать мотивацию, автор книги собрал все эти ответы на страницах своего произведения. Представьте себе: когда-то этот человек весил сто килограммов, наслаждался пивными банками, но вот однажды его глаза упали на старые, рваные кеды, и решение прозвучало ясно - выйти на пробежку. И именно тогда его жизнь изменилась навсегда. Читая эту книгу, вы найдете свою собственную мотивацию, которая позволит вам не просто начать бегать, но и начать новую жизнь. Здесь также представлены подробные планы тренировок на различные дистанции, а также беговые лайфхаки от опытных и простых любителей бега. Все это будет доступно в формате PDF A4, чтобы вы могли легко изучать и сохранять издательский макет в любое удобное для вас время. Не упускайте возможность перестроить свою жизнь, начав с одной простой вещи - бега. Откройте для себя новые горизонты, достигайте поставленных целей и находите настоящее удовлетворение от каждого преодоленного километра. Эта книга поможет вам обрести внутреннюю силу и добиться великих результатов.