Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Преврати в действие любую точку описания. Очаровательная книга-практикум предлагает разнообразные методы для коррекции пищевого поведения. В ней ты найдешь секреты избавления от вредных привычек, таких как объедание из-за стресса и усталости. Ты узнаешь, как справиться со своими эмоциональными обременениями, не обращаясь к холодильнику. А что насчет замены сладостей на что-то более полезное? Внимательно выполняя упражнения, предложенные в книге, ты освоишь 5 важных навыков, которые помогут тебе контролировать количество съеденной пищи, отыскать приемлемую альтернативу лакомствам и естественным образом сбросить лишний вес. Разве это не прекрасная возможность изменить свою жизнь к лучшему? Автором этого уникального пособия является Евгения Меглинская, которая, несмотря на прошлый успех в балете, сменила свою профессию и стала востребованным психологом. Ее курс "Стоп срывам и перееданиям" собирает поклонников по всему миру, а количество ее блога, посвященного пищевым отношениям, достигает отметки в 65 тысяч подписчиков. Евгения Меглинская – истинная экспертка в этой области, и с ее помощью ты сможешь обрести гармонию не только с едой, но и с собственным телом.