Дыши. Как стать спокойнее

Прочувствуйте груз невыносимых нагрузок и поднимите степень напряжения на новый уровень. Вас охватывает усталость, а ваше состояние психики подвержено стрессу. Каждый аспект вашей жизни находится под угрозой: работа, учеба, физическое здоровье, отношения с близкими. Вы готовы расстаться с этой беспощадной рутиной и обрести долгожданный покой? Эта книга - ваш путеводитель в мире релаксации и восстановления спокойствия. Здесь вас ждут несколько простых, но эффективных техник, способных освободить вас от оков стресса и напряжения. Будьте уверены, что они работают, ибо перед вами проверенные временем методы, искусно сочетающиеся со современными научными открытиями. Здесь вы найдете ответ на многовековой вопрос: как открыть окно к истинному покою и гармонии, даже в самых суматошных временах? Неожиданно для вас, эти роскошные практики и упражнения в расслаблении и снятии накопившегося стресса оказываются неотъемлемой частью вашего внутреннего "я", ведь вы сами создаете свою реальность, влияя на энергетические потоки своего разума и тела. Подарите себе возможность овладеть простыми средствами и ощутите на себе, как спокойствие сказывается на ваших способностях, отношениях с близкими и самочувствии. Перед вами - запредельный мир гармонии, куда вас приглашает эта книга, впервые ставшая доступной на русском языке.