Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них

Эта книга о том, как одиночество и испытываемый человеком упадок сил могут привести к серьезным психическим проблемам, таким как депрессия и выгорание. В ней исследуются корни этих состояний и предлагается путь к их преодолению. Помимо того, она охватывает не только страдающих от депрессии, но и их близких, которые всегда чувствуют на себе тяжесть их страданий. Написанная профессионалами в области психологии, данная книга позволяет каждому, кому она нужна, вернуться к нормальной жизни, найти в себе новые ресурсы и справиться с трудностями. Кроме того, в ней есть практические советы и рекомендации, которые могут быть использованы как самостоятельно, так и в сотрудничестве с профессионалами. Эта книга - своеобразный ключ от темной комнаты, в которой человек остается запертым, и позволяет ему выпустить свет в свою жизнь снова. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн, которым авторы побеспокоились о том, чтобы каждый аспект книги был представлен максимально ясно и доступно.