Ключевые идеи книги: Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Сьюзан Дэвид

"Эмоциональная гибкость. Путь к счастью и успеху" Автор: Сьюзан Дэвид Количество произнесенных нами слов в течение дня составляет около 16 тысяч. Однако наш внутренний голос не утихает ни на минуту, по сути говоря намного больше, комментируя, анализируя и делая выводы. Этот внутренний поток мыслей нередко принимаем как истину, строя наши собственные представления о себе, о мире и о других людях на основе предыдущего опыта и влияния окружающих. Именно из этой мозаики фраз сложились наши нереальные представления, которые подавляют наше развитие и не допускают нас к полноценной жизни. Однако, если мы научимся развивать и применять эмоциональную гибкость, то сможем осознавать свои эмоции, но не допускать, чтобы они определяли нашу жизнь. Внутри этих страниц вы найдете полезные идеи, примеры и методы, которые помогут вам освободиться от пленки собственного мышления. Погрузитесь в саммари книги "Эмоциональная гибкость" и обретите: - Умение осознавать и понимать свои эмоции. - Способность дистанцироваться от эмоций и жить в соответствии со своими ценностями. - Избавление от самокритики и переход к счастью и эмоциональной уравновешенности. Автор Сьюзан Дэвид – психолог, вдохновляющий оратор и консультант в области бизнеса. Она является преподавателем на медицинском факультете Гарвардского университета и сооснователем Института коучинга в одной из лучших психиатрических больниц в США. Сьюзан Дэвид успешно консультировала руководителей ООН, Ernst & Young и Всемирного экономического форума. Ее книги становятся источником вдохновения и навыков для людей, стремящихся к личностному росту и гармонии.