Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно)

"Когда мы задумываемся о переменах в нашей жизни, мы часто смотрим на себя с неким идеализированным образом, представляем, какими мы хотели бы быть. Однако, зачастую, эти мечты остаются мечтами, и мы так и остаемся теми же людьми, с теми же недостатками и проблемами. Росс Элленхорн, искусный психотерапевт и эксперт в области психического здоровья, утверждает, что это происходит из-за нашего неверного подхода к изменениям. Вместо того, чтобы просто желать перемен, автор предлагает рассмотреть, что именно удерживает нас от них. Путем анализа множества случаев из своей практики, Элленхорн скрупулезно исследует десять главных причин, которые препятствуют нашему личностному росту. В этой книге вы обретете понимание зачастую самодеструктивного поведения и сможете восстановить свою веру в себя. Помимо всего этого, книга представляет собой ценный ресурс для всех, кто интересуется психологией и стремится к саморазвитию. Она раскрывает множество секретов психического благополучия и дает конкретные рекомендации, как преодолеть свои ограничения и стать лучшей версией себя. Данное издание - первый русскоязычный перевод этой книги, что делает ее особенно ценной для широкой аудитории русскоязычных читателей. Откройте для себя другой взгляд на те изменения, которых вы так давно ждете."