Шагаем в долголетие

"Начать заботиться о своем здоровье можно в любой день: завтра, через неделю или сейчас, не нужно ждать понедельника, Нового года или следующего месяца. Многие из нас задумываются о регулярных зарядках и упражнениях, когда наш организм начинает давать нам сбои и боли, особенно в спине и шее. Мы отчаянно ищем средства для облегчения этого состояния - снадобья, лекарства, любые средства, которые помогут укрепить наши мышцы и суставы. Однако, настоящая свобода движений и улучшение качества жизни находятся в методиках Цигун и Тайцзицюань. Эти уникальные практики восстанавливают здоровье позвоночника и раскрывают перед нами долголетие и омоложение. Предлагаемое перед вами практическое руководство представляет собой реальные шаги к укреплению здоровья, написанные действующим тренером по ушу, цигун и Тайцзицюань, победителем Международного турнира «Звезды ушу» и магистрантом ТГУ - Светланой Коньковой. Ее авторская методика освобождает нас от сложной терминологии и поющих чаш, чтобы мы могли легко познакомиться с практикой Тайцзицюань и Цигун. Она показывает нам, как сделать эти методики частью нашей жизни, достигая восстановления здоровья и баланса. Внутри этой книги вы найдете все, что вам необходимо, чтобы ближе познакомиться с Цигун и Тайцзицюань и начать их применять в своей повседневной жизни. Откройте для себя уникальные инструменты, которые помогут вам не только вернуть свое здоровье, но и преобразить ваше существование." [Добавленные предложения] "Книга также содержит личный опыт автора и исследование научных исследований, подкрепляющих эффективность практик Цигун и Тайцзицюань. Это дает вам дополнительную уверенность и основание полностью ввериться этим методикам. Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Начните прямо сейчас и обретите свободу движений, позитивное состояние духа и прекрасное самочувствие, что приведет к улучшению качества вашей жизни."