Осознанная внимательность. Как улучшить качество жизни

«Магия пробужденного внимания: искусство достижения гармонии и равновесия» - это уникальное руководство для всех, кто стремится к гармонии и совершенности в каждом аспекте своей жизни. Она раскрывает тайны применения осознанной внимательности - искусства настоящего проживания мгновения. В этой книге вы найдете непревзойденное собрание практических методик, которые помогут вам справиться с жизненными трудностями, повысить уверенность в себе и достичь гармонии с окружающим миром. От самых основ осознанности до глубинного понимания своей сущности, автор исследует влияние внимательности на физическое и психическое здоровье. Яркие и проникновенные истории из жизни, описания упражнений и медитаций помогут вам путь к более полноценному и осознанному существованию. Руководство, представляющее собой плод многолетнего опыта, осмысленно и мудро объединяет древние принципы и современные научные исследования. Неважно, кто вы и в каком состоянии сейчас - эта книга станет проводником в мире гармонии и равновесия. Воспользуйтесь этим уникальным сокровищем мудрости, которое потрясет вас и откроет новые горизонты самопознания и саморазвития. Почувствуйте, как каждый день наполняется новым красками и вкусами, а ваше сознание становится спокойным и устойчивым в любых ситуациях.