15 шагов к счастливой жизни без беспокойства. Как управлять своим волнением, не привлекая внимания психиатров

Погружаясь в мир постоянных тревог, автор книги "Искусство освободиться от беспокойств" предлагает вам возможность освободиться от круговорота непрерывных переживаний. Если вы невероятно истощены от постоянных волнений по любому поводу - будь то ваше здоровье, отношения, финансы, работа или учеба - и никак не можете достичь необходимых гарантий, эта книга станет надежным проводником к мыслительным стратегиям, которые помогут вам преодолеть ваше сильное склонность к катастрофизации, гиперконтролю и гиперответственности. Писатель не только исследует причины вашего постоянного беспокойства, но и наводит доказательства, почему неопределенность не является столь невыносимой, как вам кажется. Он предлагает практические инструменты и техники, которые помогут вам осознать и переоценить ваши представления о контроле и ответственности. В пересмотре своих мыслей и отношений к тревожности, вы сможете постепенно освободиться от беспокойств и восстановить полноценность своей жизни. Неотъемлемой частью книги являются личные истории и примеры реальных людей, которые в своей жизни уже преодолели постоянные тревоги и нашли внутреннюю гармонию. Используя богатство этих историй, книга предоставляет вам возможность увидеть, что вы не одиноки, и вместе с автором обрести прочные основы для преодоления вашего беспокойства. Это уникальное пособие покажет вам, как обрести покой, который так долго вы так сильно разыскивали. Не откладывайте свое освобождение от беспокойств на потом - начните прямо сейчас, с этой книги!