Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон Арден

В книге "Перепрограммирование мозга: открытия нейробиологии и психологии" Джон Арден представляет свои самые ценные мысли и идеи для улучшения различных аспектов жизни. Жизнь вечно наблюдается с общепринятой концепцией ограниченности мозга, однако автор показывает, что это совсем не так. Он демонстрирует, как целостный подход к тренировке мозга может изменить наше настроение, способности и отношения. В процессе чтения книги вы узнаете, как улучшить память, справиться со стрессом, научиться медитировать и многое другое. Автор привносит свежий взгляд на методики лечения и саморазвития, основанный на классических концепциях и последних научных исследованиях. Входящие в книгу истории успеха и кейсы помогут вам понять, как можно применять эти методы в своей жизни. "Перепрограммирование мозга" - это не просто книга, это практический гид, который позволяет максимизировать свой потенциал и наладить гармоничные отношения с собой и окружающими людьми. Она открыта для каждого, кто стремится к личностному росту и хочет сделать позитивные изменения в своей жизни. Джон Арден - признанный нейрофизиолог и специалист в области психологического здоровья. Свою 40-летнюю карьеру он посвятил научному изучению вопросов, связанных с нейрологией и психотерапией. Разработанная им программа "Тренировка психического здоровья" является лидирующей в своей области и применяется в 24 медицинских центрах Kaiser Permanente в Северной Калифорнии. По мнению автора, интеграция ума и тела является неотъемлемой частью современной психотерапии и позволяет достичь наиболее полного и продуктивного влияния на здоровье.