Ключевые идеи книги: Правило пяти секунд. Открой в себе решимость изменить свою жизнь, карьеру и уверенность в себе. Мел Роббинс

В книге "Правило пяти секунд" автор Мел Роббинс предлагает простое, но весьма эффективное решение для тех, кто сталкивается с сомнениями и страхами. Автор утверждает, что все наши отрицательные эмоции исключительно пагубные привычки, которые мешают нам достичь желаемого. Для того чтобы изменить свою модель поведения и уверенно идти к своим целям, Мел предлагает применить "правило пяти секунд". Суть этого правила заключается в том, чтобы прежде чем мозг начнет вставлять палки в колеса и подрывать нашу решимость, мы должны просто подсчитать до пяти и сразу же приступать к действиям. Книга насыщена захватывающими историями из искусства и бизнеса, которые являются прекрасными примерами "момента толчка" - момента, когда мы принимаем решение и переходим к действию. Правило пяти секунд помогает не только личностному росту, но также активно используется руководителями крупных компаний для повышения производительности своих сотрудников и создания коллаборативной рабочей обстановки. Читая "Правило пяти секунд", вы сможете почувствовать на себе эффект этого простого, но удивительного правила, развеять сомнения и страхи, и дать себе разрешение делать первый шаг к своим целям и мечтам. Автор также призывает доверять своим инстинктам, прежде чем мозг начнет играть со своими сомнениями. Мел Роббинс - известная американская телеведущая и мотивационный спикер. Она провела много лет, помогая миллионам людей по всему миру преодолевать сложности и преображать свою жизнь. Ее уникальные стратегии и практические советы стали незаменимым инструментом в повседневной борьбе с проблемами и воплощении мечтаний в реальность. Книга перевернет ваше представление о том, что возможно, и сподвигнет вас на действия, которые перевернут вашу жизнь.