Ключевые идеи книги: Осознанное управление здоровьем. Дмитрий Шаменков

В книге, написанной Дмитрием Шаменковым, представлены самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры по осознанному управлению здоровьем. Автор утверждает, что наше тело является сложной регуляторной системой, объединяющей нервную, иммунную и эндокринную компоненты. Осознанное управление этими системами может помочь избавиться от причин различных заболеваний. Согласно методике Шаменкова, первый шаг для достижения осознанного управления здоровьем - это наблюдение за дыханием. Постепенно, следуя указаниям автора, можно достичь полного осознания своего тела. Получив возможность контролировать свое внимание в течение 24 часов, мы сможем осознать свои физиологические и психологические проблемы, а также узнать себя на самом глубоком уровне. Методика автора напоминает медитативные практики Востока, однако не имеет религиозной составляющей. Она доказанно положительно влияет на организм и способствует улучшению обмена веществ. Чтение этой книги позволит нам: - Улучшить свое здоровье без использования медикаментов и хирургических операций. - Познакомиться с комплексным подходом автора к оздоровлению тела, разума и жизни в целом. - Освоить методику осознанного управления здоровьем. Автор книги, Дмитрий Шаменков, является врачом, специалистом по семейной медицине, психосоматике и регенеративным технологиям. Он также является создателем "Системы управления здоровьем" и сообщества suz.community. Дмитрий Шаменков - эксперт форума "Открытые Инновации" и ранее работал научным сотрудником НИИ нормальной физиологии им. П. К. Анохина РАМН. Его выступление на конференции TED под названием "Будьте честными - будьте здоровыми" набрало более 100 000 просмотров.