Ключевые идеи книги: Научиться быть счастливым. Тал Бен-Шахар

Эта уникальная книга представляет собой сокращенную версию знаменитого курса профессора Тала Бен-Шахара, который завоевал такую популярность среди студентов Гарварда. В ней собраны только самые ценные мысли и идеи, раскрывающие тайны искусства быть счастливым. Автор оригинально сочетает научные исследования в области позитивной психологии с мудрыми житейскими советами и духовным просвещением. Читатель погружается в тематику счастья и размышляет вместе с автором над вопросами, которые давно беспокоят человечество. Одной из ключевых идей книги является определение счастья. Бен-Шахар говорит, что счастье – это не только сиюминутные, кратковременные удовольствия, но и осознанные долгосрочные цели. Автор помогает читателям разобраться в разнице между счастьем и мотивацией, позволяет им остановиться, взять дыхание и научиться наслаждаться настоящим моментом, не утрачивая смысл жизни и не унывая перед лицом трудностей. Однако, чтобы обрести счастье, человеку не обязательно выигрывать в лотерею, получать продвижение по службе или встречать новую любовь. Близко и доступно поставить счастье перед собой помогают простые упражнения, предложенные в книге, которые позволяют целенаправленно преодолеть заблуждения и привычные модели уныния. Сочетая в себе мудрость и научные исследования, книга Тала Бен-Шахара «Научиться быть счастливым» станет незаменимым руководством для всех тех, кто стремится к гармонии и счастью в своей жизни. Она покажет, что счастье – это не миф, а реальность, которую каждый из нас может обрести, следуя практическим советам и принимая во внимание основные принципы позитивной психологии.