Воздушная йога от А до Я

Всемирно известная книга "Яркость в гармонии: Оригинальная йога в гамаке" предлагает читателям вернуться к своим внутренним истокам с помощью уникальной йогической практики. В этой книге, автор объединил классические асаны йоги с инновационной техникой использования гамака, создавая совершенно новое и оригинальное упражнение. Она демонстрирует, что йога в гамаке - это не только способ сделать тело более сильным и гибким, но и возможность пробудить в себе врожденные творческие способности и ясность ума, а также пребывать в моменте "здесь и сейчас". Книга энциклопедического формата содержит не только иллюстрированные асаны и подробные инструкции, но и предупреждения о потенциальных противопоказаниях и благотворных эффектах практики. Она помогает читателям разнообразить свою тренировку, делая ее эффективной и безопасной. Ощущение осознанности и сосредоточенности, которое можно найти во время практики, позволяет нам идти по пути гармонии между телом и разумом, а также создает возможность для единения с миром. Прочтите эту книгу, и пусть она станет вашим проводником в мир йоги в гамаке, помогая вам достичь полного единения - тела, разума, души и мира вокруг.