Гимнастика суставов от макушки до хвоста

Аннотация для книги: "В этой уникальной книге Елена Поддубская объединила давно существующие упражнения по группам, чтобы поделиться с вами минимальными, но полезными знаниями. В комплексах упражнений, созданных для каждого сустава, она использует принцип "от простого к сложному", а также учитывает последовательность вовлечения работающих мышц. Она не предлагает расширенного курса анатомии, физиологии или биомеханики, а лишь делится советами и опытом, которые могут помочь многим. Если вы хотите улучшить свое здоровье и состояние суставов, эта книга станет вашим надежным помощником. Автор ожидает ваших отзывов и предложений по адресу [email protected]"