Маленькая книга хорошего сна

Волшебное путешествие вечером: руководство для тревожных умов В спокойном и умиротворенном мире сновидений начинается это увлекательное исследование, которое проводит читателя сквозь глубины бессонницы и проблем с засыпанием. Известный специалист-исследователь питания и сторонник здорового образа жизни, Роб Хобсон, устремляется на помощь, опираясь на последние научные достижения и рекомендации экспертов. Он помогает распознать источники плохого сна и предлагает широкий спектр методов, начиная от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации, с целью привести сон и сознание в гармонию. Восхищаясь изяществом текста и нежными иллюстрациями, каждый обладатель этой книги получит замечательный подарок – способность спать истинно глубоким сном, а просыпаться насыщенным счастьем, энергией и силой. Это увлекательное путешествие внутрь позволит ночью ощутить истинное спокойствие, а утром встретить лучистый свет счастливого начала. Откройтесь для невероятных возможностей, которые прячутся за миром снов – здесь вы обретете свободу выбора сна и просветления.