Энциклопедия фитнеса. TGYM

Книга "TGym: Проект трансформации тела" предназначена для всех тех, кто стремится достичь своей желаемой физической формы и создать тело своей мечты. В этой книге автор предлагает читателям секреты успешной трансформации, которые основываются на трех ключевых аспектах: тренировках, питании и работе с организмом. Через четкую программу тренировок, уникальные подсказки и программы упражнений, данная книга поможет вам разработать собственный проект физической подготовки, достигнуть своих целей и изменить фигуру и внешность. В ней также рассмотрены важные законы и принципы, согласно которым работает организм, и как использовать их в своей пользу. Однако, книга не только предлагает программу тренировок, но и уделяет внимание сбалансированному питанию. Важная часть книги посвящена диетологии и рекомендациям по правильному питанию, которые помогут достичь оптимальных результатов. Автор также предлагает сплит-программы на неделю, чтобы помочь читателям разнообразить тренировочный процесс. Книга также содержит базовые и специализированные упражнения, которые помогут сфокусироваться на определенных группах мышц и развить нужные навыки. В заключение, автор напоминает читателям, что нет невыполнимых задач, и что их цели ограничиваются только их собственным желанием и упорством. Книга "TGym: Проект трансформации тела" поможет вам на каждом шагу пути к созданию своей идеальной физической формы и достижению результатов, о которых вы всегда мечтали.