Как заставить себя похудеть? Ценные советы для решения проблемы

Аннотация: Как заставить себя похудеть? В книге Оксаны Ростовой рассказывается о множестве хитростей и советов, которые помогут достичь желаемой цели по снижению веса. Автор объясняет, что простые подходы, такие как отказ от еды на ночь или посещение фитнес-клуба, не всегда эффективны. Вместо этого, необходимо правильно планировать свои действия, устанавливать мотивацию, ставить конкретные цели и отслеживать результаты. В книге также рассматривается важность мотивации и как выбрать подходящий стимул для достижения успеха – будь то мода, эстетика, здоровье или любовь. Если вы хотите выглядеть лучше, избавиться от проблем с одеждой и поддерживать свое самочувствие, эта книга – для вас.