Эмоциональный интеллект

Эта книга представляет собой современное руководство по искусству контроля своих и чужих эмоций как на работе, так и в повседневной жизни. Она призвана помочь читателям максимально использовать свой эмоциональный потенциал с целью достижения успеха и повышения качества жизни. Основной задачей книги является обучение быстрым и эффективным способам развития эмоционального интеллекта. С использованием простых техник и стратегий, описанных в этой книге, читатели смогут утилизировать эмоции, такие как гнев, тревога, уныние и депрессия, а также научатся увеличивать уверенность в себе и самооценку. Используя представленные материалы, они смогут успешно управлять своим счастьем и энергией в стрессовых ситуациях, а также овладеть навыками эмоционального управления при встречах, деловых переговорах и публичных выступлениях. Более того, они научатся улучшать качество своего взаимодействия с коллегами и людьми в общем, как на работе, так и в личной жизни. Автор книги опирается на свой богатый опыт за 30 лет проведения тренингов и коучинга для ведущих компаний России и стран СНГ. Он также может похвастаться 40-летним опытом в психотерапии и психологическом консультировании. Этот базис позволяет автору ясно и доступно излагать не только теорию эмоционального интеллекта, но и предлагать практические рекомендации и упражнения для развития этого навыка. Эта книга станет незаменимым ресурсом для всех, кто стремится понять и управлять своими эмоциями, чтобы достичь наивысших результатов и гармонии в жизни.