Полюби свой мозг

Часто мы не осознаем, насколько наше самочувствие зависит от состояния и функционирования нашего главного органа - мозга. Если он находится в здоровом состоянии, мы чувствуем себя счастливыми, успешно справляемся с задачами и завоевываем признание окружающих. Однако если с мозгом что-то не так, мы ощущаем беспокойство, стресс и страх, которые обволакивают нашу повседневную жизнь, лишая нас радости и удовлетворения. В своей удивительной книге американский нейробиолог и автор множества бестселлеров, Дэниэл Амен, рассказывает о том, как заботиться о мозге, как ухаживать за ним и способствовать его развитию. Его книга является настоящей сокровищницей маленьких, но мощных правил, которые способны вызвать глобальные перемены в нашей жизни. Пользуясь идеями и конкретными рекомендациями из этой книги, каждый читатель сможет начать преобразовывать свой мозг и, соответственно, свою жизнь к лучшему. Дэниэл Амен великолепно объединяет науку и практику, предоставляя нам незаменимый инструментарий для развития и укрепления этого удивительного органа. Развернутая с помощью его книги забота о мозге может стать источником радости и наполнить каждый день ощущением успеха и благополучия.