Остеопороз
Автор: Ирина Калюжнова
Жанр: Здоровье
Книга "Как сохранить кости здоровыми: советы и рецепты" - это исчерпывающее руководство по борьбе с остеопорозом, болезнью, о которой все говорят, но мало кто действительно серьезно задумывается. Автор предостерегает о коварстве этого заболевания, которое долгое время может оставаться незамеченным, но при этом разрушает кости, делая их хрупкими и недоступными даже для небольших нагрузок. Особое внимание уделяется женщинам, которые чаще оказываются уязвимыми перед проблемой остеопороза.
В книге можно найти массу полезной информации: от симптомов до самодиагностики, от советов по диете и фитосборам до рецептов полезной кальциевой воды. Автор предлагает методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов, упражнения гимнастики Цигун, а также 12-недельную программу лечения и профилактики, разработанную М. Нельсоном. В книге также можно найти уроки по степ-аэробике, которые могут помочь укрепить кости и предотвратить развитие остеопороза. С этой книгой вы сможете научиться защищать свои кости и сохранить их здоровыми на долгие годы.
Скачать fb2 Остеопороз
Другие книги автора Ирина Калюжнова
- Отложение солей - Ирина Калюжнова
- Алоэ - Ирина Калюжнова
- Подагра - Ирина Калюжнова
- Реабилитация после вирусного гепатита - Ирина Калюжнова
- Аденома предстательной железы - Ирина Калюжнова
- Остеохондроз - Ирина Калюжнова
- Реабилитация после психологической травмы - Ирина Калюжнова
- Холецистит - Ирина Калюжнова
Похожие книги
- Алкоголичка. И это не про майку… - Леона Каренина
- Беседы о здоровье с профессором И. П. Неумывакиным - Александр Закурдаев
- Аир болотный – здоровье печени, желчного пузыря и мочеполовой системы - Вера Озерова
- Камфора. «Скорая помощь» при сердечной недостаточности, одышке, неврозах - Вера Озерова
- Болиголов в лечении злокачественных и доброкачественных опухолей - Лидия Дьяконова
- Всё о лечебных грибах - Мария Полевая
- Театральный роман - Марина и Сергей Дяченко
- Ноктуарий. Театр гротеска - Томас Лиготти
- Похотливая секс рабыня - Марсель Шафеев
- Чудеса наших дней - Ирина Боркова