Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость

Ощутить настоящую радость, почувствовать себя защищенным и наполненным энергией можно совсем несложным способом - восстановить связь с природой. В своей книге, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает нам новый и уникальный подход - СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»), который поможет нам восстановить связь с природой и обрести гармонию в нашей жизни. Основная идея книги заключается в том, что для «лесных ванн» нет необходимости в спортивной подготовке или физических упражнениях, достаточно просто прогуляться по лесу, походить по ближайшему парку или даже пройтись босиком по лужайке. В результате наша связь с природой становится глубже, мы ощущаем полное состояние здоровья, спокойствия и счастья. Однако, автор не только делился долголетним опытом и историями о том, как «лесные ванны» меняют жизнь к лучшему, но и предлагает нам полезные практики синрин-йоку - способы и методы, которые помогут нам восстановить связь с природой и достичь гармонии в нашей жизни. В этой книге вы узнаете о том, какие пользы может принести «лесная ванна» в любом уголке мира и в любое время суток. С помощью синрин-йоку вы сможете справиться со стрессом, напряжением и агрессией. И самое удивительное, для поддержания иммунитета, хорошего сна и прекрасного самочувствия, достаточно всего лишь одна «лесная ванна» в месяц. Автор также выясняет, что общение с природой способствует повышению продуктивности и приводит к нахождению самых креативных и уникальных решений. И наконец, на страницах этой книги вы познакомитесь с ощущением истинной радости, которую приносит контакт с деревьями - радость, глубже и более значимая, чем от материальных благ. «Лесные ванны» - это не просто способ погрузиться в природу, это возможность обрести гармонию, счастье и полноценную жизнь. Прочитав эту книгу, вы обнаружите, что природа может дарить нам не только красоту, но и настоящее счастье и внутренний покой.