Как преодолеть булимию и жить осознанно. Практикум по самопомощи

Инновационный подход к преодолению булимии представлен в книге, которая является первой авторской методикой в России. Внутри вы найдете более 55 практических заданий, специально разработанных для помощи в борьбе с этим недугом. Но не только это делает книгу особой. В ней также присутствуют лучшие техники психологических тренингов, которые помогут вам развить здоровое отношение к пище и своему телу. Кроме того, автор предлагает челленджи, которые помогут вам развить новые полезные привычки и перестроить свою жизнь. Однако книга не ограничивается только практическими советами. Она также обучит вас основам целеполагания, аффирмаций и медитации, что поможет вам достичь гармонии и душевного равновесия. Книга также акцентирует на осознанности жизни и показывает, как эмоциональное регулирование может быть ключом к успешному преодолению булимии. Уникальность книги заключается также в удобных и интересных чек-листах, которые помогут вам отслеживать свой прогресс и увидеть, как далеко вы уже продвинулись на пути к лучшей жизни. Все это вместе делает эту книгу необходимым руководством для людей, страдающих от булимии, и тех, кто стремится изменить свою жизнь к лучшему.