7 ошибок при избавлении от панических атак. Краткое практическое руководство

Аннотация: В книге автор Максим Зрютин берет на себя задачу развеять стереотипы и представления о психологической помощи. Открывая своим читателям мир психологии, он объясняет, что обращение к психологу вовсе не означает наличие психического заболевания. На примере повседневных ситуаций, автор демонстрирует, что обращение за профессиональной помощью подобно походу к специалисту в другой области, когда возникают проблемы, которые не удается разрешить самостоятельно. Он помогает осознать цели занятий, сформировать ожидания от процесса терапии и научиться управлять негативными эмоциями и физическими проявлениями. В этой книге читатели найдут информацию, знания и навыки, которые помогут улучшить свое эмоциональное и физическое здоровье, а также осознать свои сильные стороны и преодолеть жизненные трудности.