Культура питания

В скромной книге перед вами лежит сокровище незаменимых советов о снижении веса или наборе качественной мышечной массы. Здесь не будет жесткого отказа от любимых продуктов или мучительных тренировок. Я предлагаю вам нежную и эффективную систему, которая без ущерба для вашего здоровья поможет достичь желаемого результата. В этой книге вы найдете инновационные методы и полезные советы, сопровождаемые развернутыми объяснениями, которые позволят обычному человеку в начале своего пути к прекрасному телу правильно и безопасно построить свой режим тренировок и питания. Я не только предлагаю эти методы, но и сам уже их испытал, убедившись в их блестящей эффективности. Приготовьтесь к легкому чтению и постепенному внедрению моих принципов жизни. Вам останется только следовать инструкциям и наблюдать, как ваше тело преображается в соответствии с вашими желаниями.