Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

"Секреты стойких изменений: Как перестроить свою жизнь и поведение на всю жизнь" - вот книга, которая поможет вам найти способы изменить свое поведение и привычки, а также вдохновит вас приобрести новые полезные навыки. В этой книге Шон Янг, авторитетный профессор медицинской школы и доктор психологии, представляет семь мощных сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, более полезными. Эти изменения не будут временными, они станут неотъемлемой частью вашей жизни. Для всех, кто желает преобразить себя и создать новую, лучшую версию себя, эта книга станет источником мудрости и вдохновения. Шон Янг предлагает практические рекомендации и стратегии, основанные на научных исследованиях и его богатом опыте, чтобы помочь вам справиться с вызовами изменений и сделать их неотъемлемой частью вашей жизни. "Секреты стойких изменений" - это уникальное пособие, которое не только поможет вам разобраться в себе, но и поможет вам улучшить отношения с другими людьми. Книга раскрывает тайны изменений и предлагает практические советы по преодолению сопротивления изменениям и созданию новых, более здоровых привычек. Первый раз опубликованная на русском языке, эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто стремится к личностному и профессиональному развитию, кто жаждет найти долгосрочные и надежные способы преодоления старых привычек и создания новых, благотворных для нашей жизни. Откройте для себя новое знание и инструменты, чтобы стать лучше: сами себе и окружающим.