Как медитировать. Путь к осмысленной жизни

"Секреты внутреннего счастья" - уникальная книга, в которой Далай-лама делится своими практическими советами о достижении гармонии ума и преобразовании негативных эмоций. Он утверждает, что настоящее долгосрочное счастье не может быть достигнуто только внешними факторами и материальным благополучием. В основу своего рассуждения Далай-лама ложит многовековую традицию тибетского буддизма, которую сам последовал на протяжении многих лет. В этой книге будут затронуты различные аспекты буддийской практики, начиная от правильной позы для медитации до тайных тантрических учений. Далай-лама убежден, что каждый человек может найти свой индивидуальный подход и использовать методы, описанные в книге, в соответствии с собственными потребностями и интересами. Каждая глава книги сопровождается конспектом по ежедневной практике, что делает ее действительно практичной и полезной для людей, стремящихся к собственному внутреннему преображению и счастью. "Секреты внутреннего счастья" - это уникальная возможность узнать больше о самом себе, обрести ясность ума и преодолеть внутренние преграды, чтобы стать счастливым и помочь другим вокруг.