Психология стресса

Эта книга - источник знаний о психологии и физиологии стресса, считается одной из самых уважаемых и известных во всем мире. Ее автор, известный биолог и психолог Роберт Сапольски, утверждает, что наша способность беспокоиться о будущем является одновременно и положительной и отрицательной чертой. С одной стороны, эта способность помогает нам готовиться к будущим событиям, но с другой стороны она вызывает у нас постоянный стресс. Интересно, что люди, подобно зебрам, имеют врожденную склонность к реагированию на угрозы и избеганию их. Однако, в отличие от зебр, у нас хронические стрессовые реакции, связанные с психологическими угрозами, в то время как у зебр стресс возникает только при физической опасности. Зебры живут в постоянном страхе быть съеденными хищниками и погибают быстро, но люди сталкиваются с более медленными смертельными болезнями, такими как сердечная недостаточность, рак и другие, вызванные хроническими стрессовыми реакциями. Однако, если мы можем предсказать стресс и контролировать свою реакцию на него, влияние на здоровье уже не столь серьезно. Книга профессора Сапольски касается всех этих вопросов и многих других, связанных со стрессом и способами его управления. Она предназначена для специалистов в области психологии, педагогики, биологии и медицины, а также для преподавателей и студентов соответствующих факультетов вузов. Изучение этой книги поможет им лучше понять природу стресса и научиться справляться с ним. Благодаря глубине исследований и понятному стилю изложения, она станет незаменимым ресурсом для всех, кто интересуется этой важной областью знаний.